De intakefase bestaat (meestal) uit twee gesprekken van 1,5 uur. Na een eerste kennismaking richten we ons op het helder krijgen van wat jij wilt bereiken, welke moeilijkheden je ondervindt en ook waar jij juist kracht uit put. We onderzoeken waar jij mee aan de slag wilt en wat jouw doelen zijn. Op basis van de intakefase maak ik een plan van aanpak dat ik met je bespreek.

Aan de hand van het plan van aanpak gaan we constructief aan de slag. Door middel van gesprek en met verschillende interventies en oefeningen werken we aan de doelen die jij hebt met dit traject. Je ontwikkelt zicht op de patronen die in jouw leven zijn ontstaan en word je steeds bewuster van jouw triggers. Je leert met meer afstand te kijken naar wat er zich in jouw binnenwereld afspeelt zodat er ruimte ontstaat voor nieuwe manieren van omgaan met. Je leert jezelf stapje voor stapje steeds beter kennen in de manier waarop jij omgaat met jouw hulpvraag en hoe je hier verandering in aan kunt brengen.

Er komt een moment dat je jezelf beter begrijpt en dat je nieuwe manieren hebt ontwikkeld om je te kunnen voelen en handelen zoals jij dat wilt. Je voelt je vrij om keuzes te maken die passen bij wie jij echt bent. We eindigen het traject met een afrondend gesprek waarin we terugkijken, oogsten van wat je hebt bereikt, de opbrengst vieren en ook afscheid nemen.